IRITIPS, I CONSIGLI DI IRIDINA PER IL
BENESSERE DEI TUOI OCCHI
OCCHI SECCHI? OCCHI ROSSI? ALCUNE BUONE ABITUDINI POSSONO AIUTARTI A RITROVARE IL BENESSERE DEGLI OCCHI
IRIDINA CONSIGLIA!
Gli spazi poco o male illuminati e secchi, perché eccessivamente riscaldati o con aria condizionata, sono fattori che influiscono sul benessere dell’occhio. Per ridurre il rischio di occhi secchi, mantieni l’ambiente umidificato e porta con te delle gocce oculari lubrificanti.
IRIDINA CONSIGLIA!
Vitamine e sali minerali sono indispensabili per proteggere gli occhi. Nell’alimentazione non dovrebbero quindi mancare verdure a foglia verde, mais, kiwi, zucca, zucchine, uva fragola e peperoni, pesci grassi, tuorlo d’uovo, legumi e cereali integrali.
IRIDINA CONSIGLIA!
Prendersi cura dei propri occhi serve a preservare la vista, ma anche a ridurre il rischio di fastidi come gli occhi secchi, gli occhi rossi o gli occhi stanchi. Un esercizio che puoi fare per il benessere degli occhi? Stendere un braccio davanti a te con il pollice alzato. Individua un punto all’orizzonte al di sopra del pollice e cambia ripetutamente la messa a fuoco, passando dall’osservazione del pollice a quella del punto individuato. Ti sarà utile per allenare la vista e per rendere maggiormente flessibili gli occhi.
IRIDINA CONSIGLIA!
Per rimediare agli occhi secchi, segui una dieta sana e variegata, in particolare ricca di cibi contenenti omega-3 e vitamina A. Ricorda anche di bere molta acqua per mantenere il tuo organismo e i tuoi occhi idratati.
IRIDINA CONSIGLIA!
Occhi secchi, quali rimedi? Cerca di rendere l’ambiente in cui vivi pulito ed umidificato, aiuterà i tuoi occhi a mantenersi idratati.
IRIDINA CONSIGLIA!
Occhi secchi? Per prevenire lievi irritazioni dovute alla secchezza oculare, puoi scegliere le gocce oculari idratanti e lubrificanti. Lacrime artificiali pensate per ristabilire l’equilibrio del film lacrimale. Puoi scegliere lacrime artificiali gocce lubrificanti a base di acido ialuronico, una molecola altamente idratante in grado di trattenere l’acqua sulla superficie dell’occhio.
IRIDINA CONSIGLIA!
Sbatti le palpebre una decina di volte, ripetutamente e velocemente. Poi fermati e con gli occhi chiusi pratica la respirazione. Questo esercizio serve a mantenere l’occhio lubrificato riducendo il rischio di occhi secchi ed è utile a diminuire la tensione oculare. Si chiama blinking, dall’inglese “sbattere”. Lo sapevi?
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