I RIMEDI IRIDINA AI TUOI SINTOMI DEGLI OCCHI

Gli occhi sono lo specchio dell'anima, ma anche del corpo. Cerca tra i sintomi più comuni come occhi rossi e occhi secchi e scopri come restituirti il benessere.

OCCHI STANCHI E STRESSATI

Stanchezza oculare e stress visivi

Se senti gli occhi stressati, oppure se i tuoi occhi sono stanchi e affaticati, può essere colpa di fattori ambientali irritanti come ad esempio vento, sole, salsedine, aria condizionata, fumo o smog. Spesso i sintomi degli occhi stressati interessano gli sportivi che passano molto tempo all'aria aperta, e i nuotatori soggetti all'aggressione del cloro della piscina. Può anche essere affaticamento visivo causato dall'uso prolungato di un monitor o da lunghe ore di studio, o da lunga esposizione alla luce.

Per alleviare l'affaticamento degli occhi e il disagio, ci sono diverse misure preventive e rimedi che possono essere adottati. È importante fare delle pause frequenti durante l'uso prolungato di schermi e dispositivi digitali. La regola 20-20-20 può essere utile: ogni 20 minuti, guarda qualcosa a 20 piedi di distanza per almeno 20 secondi per permettere agli occhi di rilassarsi. Inoltre, regolare la luminosità e il contrasto dello schermo e posizionarlo a un angolo leggermente inclinato può ridurre l'affaticamento visivo.

Assicurarsi che l'ambiente di lavoro o di lettura sia ben illuminato e senza riflessi può contribuire a ridurre la tensione oculare. L'uso di colliri lubrificanti può aiutare a mantenere gli occhi idratati e alleviare la secchezza oculare associata agli occhi stanchi. Massaggiare delicatamente le palpebre può anche favorire il rilassamento degli occhi stanchi e alleviare la tensione.

Se gli occhi stanchi e stressati persistono o si aggravano nonostante l'adozione di queste misure, è consigliabile consultare un oftalmologo per una valutazione completa. Un professionista sanitario sarà in grado di escludere eventuali condizioni oculari sottostanti e fornire ulteriori suggerimenti e trattamenti per alleviare il disagio degli occhi stanchi.