GAMERS

Hai presente quelle lunghe ore passate a portare avanti una missione, magari collaborando con amici che vivono a chilometri e chilometri di distanza, o chissà sfidando altri che vivono dall'altra parte del mondo, con le cuffie sulle orecchie e il controller saldo nelle mani, davanti a uno schermo che ti rimanda le immagini del tuo personaggio, della tua squadra, degli avversari, dei livelli in cui ti trovi e dei nuovi livelli che raggiungi?

La scelta delle armi o degli elementi che trovi sul cammino e che pensi possano aiutarti a raggiungere meglio il tuo obiettivo. Quel particolare passaggio del gioco che ti risulta difficile, quel nemico che non riesci a sconfiggere, quel luogo in cui non trovi la soluzione che cerchi e che ti tiene ancorato a ragionare e cercare per intere mezzore.

In tutto quel tempo passato davanti allo schermo o al televisore, prova a ricordarti dei tuoi occhi. Anzi no, sappiamo bene che mentre giochi ti è impossibile pensare ad altro. E allora però cerca di farlo non appena finito perché l'esposizione prolungata alle frequenze dello schermo può rendere i tuoi occhi secchi e sovraccarichi di stanchezza e solo prendendo le giuste precauzioni puoi prevenire che quei fastidi diventino qualcosa di più. Cerca quindi di scegliere gocce oculari idratanti e colliri Iridina in grado di lubrificare i tuoi occhi e lenirne ogni fastidio.

Alcuni suggerimenti per alleviare gli occhi secchi e stanchi durante il gioco:

• Fare pause regolari: ogni 20-30 minuti, fare una pausa di almeno 20 secondi e focalizzare lo sguardo su un oggetto distante per rilassare gli occhi.
• Utilizzare il principio del "20-20-20": ogni 20 minuti, guardare qualcosa a circa 20 piedi di distanza per 20 secondi per aiutare a riposare gli occhi.
• Mantenere una buona illuminazione dell'ambiente di gioco per ridurre l'affaticamento visivo.
• Assicurarsi che lo schermo sia posizionato alla giusta altezza e angolazione per ridurre lo sforzo visivo.
• Ridurre l'uso di dispositivi digitali al di fuori del gioco per dare agli occhi una pausa adeguata.
• Utilizzare lacrime artificiali o colliri lubrificanti per idratare gli occhi, se necessario.
• Evitare di giocare in stanze con aria secca o ventilatori diretti verso gli occhi.
• Mantenere una postura corretta durante il gioco per ridurre l'affaticamento muscolare.

Se gli occhi secchi e stanchi persistono o peggiorano nonostante queste misure preventive, è consigliabile consultare un oftalmologo per una valutazione approfondita. Prendersi cura della salute visiva durante il gioco è fondamentale per continuare a godere di questa passione senza compromettere il benessere degli occhi.