OCCHIO SECCO DI NOTTE? SINTOMI E CAUSE

La sindrome dell'occhio secco è una condizione oftalmica comune che può causare diversi disturbi agli occhi. Tra le manifestazioni tipiche, troviamo il bruciore, il prurito e la sensazione di avere un corpo estraneo nell'occhio. Questi sintomi derivano da una compromessa lubrificazione degli occhi, che può essere causata da diverse ragioni, come l'eccessiva evaporazione delle lacrime o una scarsa produzione delle stesse. In questo articolo, esploreremo le possibili cause dell'occhio secco e ci concentreremo sulla secchezza oculare notturna, discutendo dei suoi sintomi, cause e dei rimedi possibili.

Cause dell'occhio secco 

Le cause dell'occhio secco possono essere molteplici. Una delle principali è l'eccessiva evaporazione delle lacrime, che può essere favorita da condizioni ambientali, come l'esposizione a località ventilate o ambienti con aria condizionata o riscaldamento. Inoltre, coloro che passano molte ore al giorno davanti a dispositivi tecnologici, come computer o smartphone, possono sperimentare una riduzione della frequenza di ammiccamento, portando a una maggiore secchezza oculare.

Altre cause possono essere legate a patologie o condizioni specifiche, come le malattie autoimmuni, le patologie della tiroide e l'assunzione di farmaci specifici. Anche l'utilizzo di lenti a contatto può contribuire all'occhio secco, aumentando l'esposizione degli occhi a questa condizione.

La secchezza oculare notturna: sintomi e cause 

La secchezza oculare notturna è particolarmente fastidiosa poiché alla fine della giornata la secrezione di lacrime si riduce, accentuando il problema. I sintomi della secchezza oculare, come prurito, stanchezza degli occhi e sensazione di corpo estraneo, possono acuirsi durante la notte. Alcune persone possono anche sperimentare una sensazione di pesantezza delle palpebre al risveglio e offuscamento della visione.

Studi hanno suggerito che la sindrome metabolica può essere correlata alla secchezza oculare notturna, con una ridotta produzione di lacrime e un'infiammazione della superficie oculare. Inoltre, il rallentamento fisiologico del metabolismo nelle ore serali-notturne può comportare una più lenta produzione di nutrienti essenziali per la produzione di lacrime, peggiorando i sintomi di chi soffre già di secchezza oculare.

Esiste anche una condizione "meccanica" associata alla secchezza oculare notturna, in cui alcune persone dormono con le palpebre leggermente aperte, esponendo gli occhi all'azione dell'aria e aumentando il rischio di disidratazione durante la notte.

Gocce lubrificanti per gli occhi: rimedi per la secchezza oculare notturna 

Il trattamento della secchezza oculare notturna può prevedere l'uso di lacrime artificiali o unguenti oftalmici per lubrificare gli occhi. Gli unguenti sono particolarmente utili durante la notte, poiché riducono l'infiammazione e offrono un sollievo duraturo. Inoltre, le maschere per gli occhi possono essere utilizzate per proteggere gli occhi dall'azione dell'aria e prevenire la disidratazione.

Prevenire i sintomi degli occhi secchi con piccoli accorgimenti

Per prevenire o ridurre i sintomi della secchezza oculare in generale, è possibile adottare uno stile di vita sano, evitando il fumo, seguendo una dieta equilibrata, bevendo molta acqua e facendo delle pause durante l'uso prolungato di dispositivi tecnologici. Mantenere l'ambiente pulito ed umidificato e sottoporsi a regolari visite oculistiche possono anche aiutare a gestire la condizione.

• evitare il fumo, che è un agente fortemente irritante per la superficie oculare

• seguire una dieta sana e variegata, in particolare ricca di cibi contenenti omega-3 e vitamina A 

• bere molta acqua 

• quando si trascorre molto tempo davanti a uno schermo fare delle pause periodiche, come per esempio un quarto d’ora ogni due ore, e riposare gli occhi guardando lontano 

• tenere l’ambiente pulito ed umidificato 

• limitare l’uso delle lenti a contatto 

• sottoporsi a visite oculistiche regolari

La sindrome dell'occhio secco è una condizione che può causare notevoli disagi e disturbi agli occhi. La secchezza oculare notturna è un aspetto importante di questa sindrome, e conoscere le sue cause e i rimedi possibili può aiutare le persone a gestire meglio questa condizione. È fondamentale prestare attenzione ai sintomi dell’occhio secco e, se necessario, consultare un oftalmologo per una valutazione e un trattamento adeguato. Prendersi cura della salute degli occhi è essenziale per mantenere una buona qualità della vista e del benessere generale.